我们夫妻结婚四年多了，想要个孩子变成了难事。看到网上很多姐妹说做了一次两次试管婴儿然后就成功了，还是挺羡慕的。我们也检查过，不明原因不孕。现在我们打算三个月后做试管婴儿，现在老公天天拉着我去跑步，说是可以锻炼身体，对试管也有好处，我想知道这是不是真的？

参加体育锻炼

夫妻俩可以适当进行体育锻炼，不仅可以促进血液循环，同时还能够提高身体抵抗力和免疫力。对快速怀孕也有一定的好处。

做好身体准备很重要

　卵巢功能的好坏决定了卵子的数量和质量,子宫内膜环境的好坏决定了胚胎是否能够正常的着床妊娠.所以在试管婴儿助孕前,我们都建议大家先进行相关检查,以便充分了解卵巢和子宫情况,为胚胎形成和着床提供一个好的基础条件.

　在日常生活中也建议夫妻双方合理作息、健康饮食、戒烟戒酒、不要熬夜、适量运动,维持健康体重.需要提醒的是,试管婴儿助孕期间不建议进补,如需进补要在医生指导下进行.因为每个人的体质不同,适合她的不一定适合您,切忌盲目,切忌道听途说.

3试管移植前锻炼的好处有哪些

1、促进骨骼发育

适当的运动对于预防骨质疏松有一定的效果，可以在运动中得到有效地改善。同时运动还可以让人的肌肉韧带更加地坚韧，从而延缓了肌肉衰老的速度，也能使得整个人放松下来，为试管治疗作准备。

2、促进睡眠

适当的运动有利于促进睡眠。现代人的压力大，有的人反映睡眠的质量也不是很好，另外随着年龄的增长，人的睡眠也会产生变化。在平时能够抽时间散步和其他有氧运动的朋友，睡眠质量也能够得到一定的改善。

3、保持良好的体态

适当参加一些锻炼运动还可以在一定程度上保持身材，通过锻炼来促进身体外在形体的良好形象。对于爱美的男性、女性来说，保持良好的体态也是他们所追求的，因此，很多人在平时会进行适当地运动。

注：试管移植前锻炼需要把控好运动量、运动时间，以及运动频率。运动量以中等强度为适宜，即运动后略感轻度疲劳、轻微出汗，但不应感到头昏、呼吸困难、呕吐等现象。