1。戒烟和戒酒：香烟中有许多对人体有害的物质。酒精的代谢产物一般在饮用后2~3天内消失。男性的精子生产周期为80~90天，以保证精液的质量。无论酒精和烟草如何，男性在怀孕前至少三个月戒烟和戒酒;

男性甲亢备孕注意事项

由上可知，甲亢对生育会有或多或少的影响。所以男女在备孕要注意这些事项。

1、进行甲亢检查

甲状腺功能检查在备孕时期非常重要。甲减和甲亢都可以造成不孕、不育，甲减还可能会影响后代智商。若家族中患有甲亢而自己没有明显症状也是要进行相关检查的。

2、进行甲亢治疗

若男性在甲亢的病情下进行备孕，最后的备孕结果也是非常不好的。所以在检查出甲亢等疾病时应做及时的治疗，来有效缓解甲亢产生的少精和低质的问题。在病情得到稳定控制的时候再进行科学备孕，对自身和宝宝都是比较好的。

综上我们可知，男性甲亢对生育会有一定影响。但经过科学的治疗会使病情得到一定控制和改善，对未孕的家庭来说也是一件好事。

备孕人群跑步注意事项

1、运动前做好热身运动

不管是对于常人还是备孕人群而言，在跑步前都应做好热身运动，以免在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。

2、穿着运动专用服装

运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。

3、跑步时间不宜过长

一般而言，跑步半个小时为最佳，备孕人群应掌握好运动时间，避免长时间过量的运动造成身体负荷过大，或者过度劳累，从而不利于受孕。

4、跑步后做好护理

备孕人群在跑完步之后需要做好护理，不能马上喝水或者是吃饭，否则会让肠胃出现问题。此外，在运动之后更不能马上洗澡，应休息30-45分钟再洗澡。

综上所述，跑步的确是有助于怀孕的。跑步虽然有助于怀孕，但也要做好以上注意事项，这样才能更好的帮助受孕，以免事倍功半。最后，祝愿大家早日好孕!

2男性孕前检查前注意事项：

男性孕前进行检查时需要禁欲3到7天，通过严格详细的孕前检查，可以提前预知精液是否有活力或是否少精、弱精，有助于孕育健康宝宝。

除了以上检查外，在日常生活养成良好的习惯同样重要，要做到不喝酒禁烟，生活也要有规律，劳逸结合，适当的锻炼，不熬夜等，饮食方面也要营养均衡。通过对男性孕前检查项目的介绍，希望能给您带来帮助，孕前准爸爸的检查一定不可忽视，要为您和宝宝的健康着想。

生育是男女双方的大事，同样也是男女双方需要去面对的。男性在输送精子的同时也尽量注意这方面的问题。在试管婴儿保准精子和输送之前需要做哪些准备呢

第一、在女性月经第8天或医生叮嘱最后一次排精。然后禁欲，直至取卵日，精液存留时间过短或过长都会影响精子的质量，一般在五至八天最好。

第二、做试管婴儿移植前，男性要注意的是在家做好阴茎、外阴的清洁。收取精液前清洗双手，随后用手淫的方式收集精子。所用的取精杯是消毒无菌的，收集时候注意不要触碰杯子边缘和杯内。切忌不要使用影响精子质量的物品。例如：精油、避孕药等。

第三、若手淫取精的方法很困难，建议进入治疗周期前应先练习采集，免得临时紧张。如果仍然有困难，请提前于医生共通，寻求商量的方案。

男性孕前的一般检查，与内科方法相同，检查时特别要注意发育、营养及精神状况，检查身体是否健康，女性同样需要做以下检查：

1、血常规18项：可了解病毒感染、白血病、急性感染、组织坏死、败血症、营养不良、贫血、ABO溶血等。

血糖：可了解血液中葡萄糖的含量、是否患有糖尿病等。

肝功能：谷丙转氨酶(ALT))可初步了解肝功能是否受损、是否有闭塞性黄疸、急(慢)性肝炎、肝癌等肝脏疾病的初期症状。

乙肝表面抗原(HbsAg))是否感染乙肝病毒

肾功能：尿素氮(BUN)、肌酐(CR)可了解肾脏是否有受损、是否有急慢性肾炎、尿毒症等疾病。

血脂：胆固醇、甘油三脂了解血液中血脂的含量、高血脂会导致血压升高、并且会增加心脏的负荷。

2、尿常规：11项可了解泌尿系统是否有感染、是否有糖尿;

3、便常规：便常规检查对于判断人体健康状况是必要的检查项目、便常规化验包括检验粪便中有无红血球和白血球、细菌敏感试验、潜血试验(OB)以及查虫卵等。正常人的粪便、一般是黄色成形的、没有血和粘液、没有红细胞、白细胞。