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哺乳期能吃韭菜吗
有的妈妈在网上看到说韭菜对哺乳期的妈妈好,但是有的也说哺乳期的妈妈是不可以吃韭菜的,那究竟妈妈们在哺乳期能不能吃韭菜呢?
在中医上,韭菜属于“辛”类食物,进食后对人体有一定刺激,同时具有回奶的作用。但韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,同时韭菜还含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处。