如果女性的卵泡数量比较少的话是可以提高饮食来增加的。比如说可以多吃谷类食物，因为谷类食物是属于天然的植物类雌激素食物，不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育。从而就可以增加卵泡的数量。像平时在家就可以吃豆腐、豆浆、黑豆、黄豆，这些都可以补充天然的雌激素，促进卵泡的发育。就会得到更多数量的卵泡。最后建议还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

排卵期可以增加怀孕的几率

排卵期是受孕几率最大的时候，也可以说是受孕的唯一机会，因为女性在一个月之中只有一次排卵的机会。所以此时只要双方是健康的，能够让精子和卵子正常相遇、结合，并且能够通过输卵管运送到子宫内进行安置，就可以正常受孕。

女性也可以通过观察排卵期的症状来推断，例如：精力旺盛、性欲高涨、白带拉丝、排卵性腹痛等

增加基础卵泡的食物

1、豆类食物

女性不论在备孕时期还是在日常饮食当中都可以多吃一些豆类食物，因为都豆类食物所含有的雌激素也是非常的高的。因为大多数女性排卵数不足都是因为雌性激素比较低所导致的，因此可以多吃一些黑豆或是多喝一点黑豆豆浆和黑豆汤都是很不错的选择。

2、谷类食物

女性没有卵泡就不会排卵，如果女性不排卵，就没有卵子与精子相结合，就会影响受孕几率。同时，如果女性排卵不正常或是不排卵，也会对女性的生理功能造成不好的影响，也会使得女性内分泌失调，从而导致月经紊乱等不正常的情况出现。因此，对于排卵异常的女性来说，谷类的食物可以在日常生活中多进食一些，因为这些食物中富含的植物雌激素能促进女性排卵。

3、其他

葵花子或者是洋葱、茴香等之类的食物同样也含有丰富的雌激素，对于排卵少或是不排卵的女性来说也是非常好的选择。

想说的是，虽然基础卵泡少是卵巢功能不佳的一个重要标志，所以说选择做试管婴儿是一个很好的选择，试管手术可以有效的帮助人工进行受精，比自然受孕的成功率要高。

窦卵泡正常数量

如果是育龄期的妇女，女性的窦卵泡是5-10个为正常的，如果超过十二个，就是多囊卵巢，如果是低于五个，有可能是卵巢功能减退。查窦卵泡的时候必须是在卵泡期，也就是说在月经的5天以内检测，这个时候卵泡还没有开始增大，检查卵泡的直径是2mm-9mm之间，就是测量这段时间的卵泡的数目。一般正常卵巢，单侧窦卵泡的数目大约是5-7个左右，太少和太多都是不正常的。