如果我想怀孕，该怎么办？

怀孕补钙应该怎么吃?

怀孕补钙应该怎么吃?

1.每日早晚喝一杯牛奶，可以补充钙600mg左右，并且是最放心的补充方式。

2.每天多吃含有高钙食品，比如：鱼、豆制品等，都可以帮助孕妈补充钙。

3.骨头汤，由于骨头汤含有20mg的钙量，可以适当的补充，但钙的含量不是很高，需要吃其他的食物来进行补充。

综上所述，在怀孕的过程中需要及时补钙的，不管是睡觉前，还是早上起来的时候，都需要补钙，最好是少量补多次的形式，才更助于钙的吸收。

怀孕尿失禁应该怎么办?

怀孕尿失禁应该怎么办?

1.不能吃太多利尿的食物

由于利尿的食物不仅帮助排尿，会出现尿失禁的现象，因此要少吃海带、冬瓜、西瓜等食物。除此之外，在怀孕期间要控制饮食，不能太胖也不能太瘦，以免增加腹腔的压力，或者胎儿出现营养不足的情况。

2.不能憋尿

由于盆骨底的肌肉收缩，若长期憋尿就很容易出现肌肉松弛，从而出现尿失禁，另外出门的话，可以使用护垫，以免出现尴尬，但要记得勤换，以免细菌感染。

3.预防便秘

由于长期便秘以后，会让排便压力影响到盆骨的肌肉，造成尿失禁，若每天有一个固定时间排便的习惯，可以避免便秘。

4.加强肌肉的锻炼

目前很多孕妈的阴部肌肉收缩能力不是很好，很难控制盆骨肌肉收缩，从而无法控制排尿，从而在平时在多进行锻炼，多做些有利于盆骨肌肉锻炼的运动。

综上所述，怀孕期间出现尿失禁分生理性和病理性，若出现生理性的就不需要药物治疗，但需要进行专业盆骨肌肉锻炼，还能不至于产后出现尿失禁;若是病理性的尿失禁，就一定要对症治疗，以免影响到胎儿的健康。

想生二胎老怀不上怎么办

1.放松心情。如果你想要第二个孩子的心情，你会知道自己在做什么，但你不能为怀孕而焦虑。你的焦虑会影响你的情绪，你会焦虑。这不利于自然受孕。想要第二个孩子的准妈妈必须在怀孕期间保持良好的心情，缓解压力，放松身心。对于怀孕，它是最多的做好准备。

2，当长期性生活不能承受第二个孩子，不要猜测自己的混乱，夫妻应该到正规医院做检查，找出原因，然后对症治疗不孕症，这样的方法是最合理有效的。

3，如果其中一对夫妇的不良习惯会导致怀孕，首先要保持心情愉快，工作和饮食应该是正常的，远离烟草，酒精和辛辣食物，那么卵巢就能排出正常的卵子和精子就可以满足了在输卵管中结合成为受精卵以便成功受孕。