卵子的质量会有所提高，最好通过食物来提高。有助于产卵的食物富含卵白质和高纤维含量。特别是牛肉，羊肉和卵肉等肉类应该多吃。每天喝一杯豆浆对提高卵子质量也非常有益。平时注意饮食均衡，多吃水果和蔬菜，经常吃西红柿，黄瓜，芹菜也有助于提高卵子的质量。

如何提高卵子质量？

1.饮食平衡。

平时应该多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤，能防止卵巢早衰，有效调节内分泌。怀孕期间要戒烟戒酒，科学营养饮食，避免过度饮食。

2.科学补铁。

血中含有大量的铁元素，能为卵子提供足够的营养。而且女性每月排出的经血中，丢失了许多铁元素。所以，想要卵子更健康，应该科学补铁，在经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，以补充卵子营养。

3.积极的锻炼。

适当的体育锻炼能提高体质，保证卵子的质量。所以，从备孕开始，就应该经常锻炼，为怀孕奠定坚实的基础。

如果由于胚胎质量不佳而试管失败后，医生和患者应共同仔细分析，找出卵子和胚胎质量不佳的原因，这对于患者再次接受助孕至关重要。

1怎么提高卵子质量

现代医学认为，排卵是人体一个精密调节的过程，受到各类激素的综合调控，而这些激素又是通过相应的器官去对人体产生作用的，它们就像一条流水线上的齿轮轴，环环相扣，息息相关。现代医学上就把这个轴叫做“大脑皮质-下丘脑-垂体-卵巢-子宫”轴，简称“HPO轴”，也就是“生殖轴”，轴上的任何一个环节出现异常，就会影响到它的正常运转，进而影响到排卵。

所以我们要把恢复生殖轴的正常运转和对卵巢的针对性治疗结合在一起，才可以达到系统治疗的效果。

吃什么提高质量

对于有生育需求的女性来说，出现空卵泡是一件非常严重的事情，除了以上的办法以及治疗方法之外，大家还可以通过食物来调理空卵泡。

豆浆对改善卵泡质量有作用

我们日常生活中有很多食物都有提高卵泡质量的作用，比如说富含钙和铁的食物、维生素含量高的食物、富含锌的食物、促进雌激素分泌的食物等。

调理空卵泡的食物：

1、富含钙和铁的食物

牛奶、黑芝麻、鱼虾、菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。

2、维生素含量高的食物

水果和蔬菜维生素含量比较高，一些富含维生素C和维生素E的食物，均具有抗氧化的作用，可以改善卵泡质量。

3、富含锌的食物

动物肝脏、黄豆等是含锌的食物，女性朋友适当的补充锌含量可以提高卵泡的质量。

4、促进雌激素分泌的食物

雌激素具有促排卵、提高卵泡质量之功效，谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等具有促进雌激素分泌的作用。

Tips：

注：其中有三种食物，女性应该多吃：

黑豆：月经干净后连吃6天，黑豆具有补充雌激素的功效，黑豆用清水泡12小时左右，用清水煮熟即可。

甲鱼汤：甲鱼汤能促进卵泡的发育，月经5天后吃，每个周期只吃一次。

豆浆：豆浆不仅是美容饮品，还有调节内分泌的作用，每天喝300-500毫升的豆浆能改善女性身体素质。

提高卵子质量吃这些

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。豆类：豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。