鱼类是日常生活中十分常见的一种食材，人们经常食用的鱼类包括淡水鱼和海鱼，有这样一种说法，小孩千万不要吃巴沙鱼，为什么会这么说呢？本文为大家详细解读。

猕猴桃的营养价值

都说猕猴桃的营养价值很高，那它具体有哪些营养价值呢？让我们一起来看看。

1、猕猴桃俗称“维C之王”，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。另外，常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含维生素C，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；

2、猕猴桃含有可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化、防止便秘，从而预防体内堆积有害代谢物；

3、据医学研究表明，猕猴桃跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另一方面，它所含有的天然肌醇有助于脑部活动，因此，食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

孕妇千万不要吃肉夹馍为谣言

网传的孕妇千万不要吃肉夹馍是谣言，例如孕妇吃肉夹馍会导致胎儿畸形，孕妇吃肉夹馍没有营养或者是孕期吃肉夹馍造成孕停都是不属实的，孕妇是可以吃肉夹馍的，只要适量并且选择干净卫生的肉夹馍，就不会对胎儿造成影响。

谣言一：孕妇吃肉夹馍会畸形

孕妇吃肉夹馍对胎儿没有影响，现实生活中，孕妇有很多忌口的食物以及水果，其实只要不大量食用，偶尔食用一下，不会对宝宝造成实质上的伤害，所以孕妇吃肉夹馍并不会导致胎儿畸形的。

孕妇吃肉夹馍不会造成孕停

谣言二：孕妇吃肉夹馍没有营养

孕妇在怀孕期间可以吃肉夹馍，肉夹馍含有丰富的营养，能够为人体提供优质蛋白质和必需脂肪酸，肉夹馍中的猪肉还可以提供血红素和半胱氨酸，不仅可以满足食欲，还可以补充蛋白质和能量。

谣言三：孕期吃肉夹馍造成孕停

在一般的情况下，怀孕期间吃肉夹馍是不会造成胎停的，肉夹馍里面并没有可能会造成胎儿的因素，反而对孕妇有好处，如果有的孕妇出现了胎停应该是其它原因导致的。

Tips：

以上的这些都属于谣言，在怀孕期间可以吃肉夹馍，好的肉夹馍在制作的过程最少不下2个小时的煮炖，肉中的脂肪，胆固醇含量都已经大大减少，肥而不腻，热量也比较低，又有营养，孕妈们可以放心食用。

小孩营养不良的原因

1、长期摄入不足：小儿处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要相对较多，摄人量不足常见于母乳不足而未及时添加其他乳品；奶粉配制过稀；突然停奶而未及时添加辅食导长期以淀粉类食品（粥、奶糕）为主；不良的饮食习惯如偏食、挑食、吃零食过多或早餐过于简单等。

2、消化吸收障碍：消化系统解剖或功能上的异常如唇裂，迁延性腹泻、肠吸收不良综合征等均可影响食物的消化和吸收。

3、营养需要量增大：急慢性传染病（如麻疹、肝炎）后的恢复期、生长发育快速阶段等均可因需要量增多而造成相对缺乏。

4、营养消耗过大：糖尿病、甲状腺功能亢进、大量蛋白尿、急性发热性疾病、恶性肿瘤等均可使营养素的消耗量增多。这些因素的单独作用或共同组合均可引起蛋营养不良。