在怀孕期间，孕妇的饮食也很重要。除营养外，还要注意配料的功能。那么怀孕期间你不能吃什么？让我们来看看。

备孕期间吃什么最好？

1.豆制品

在备孕期间多吃豆制品可以促进女性卵泡的发育，还可以调节身体雌激素失衡，因此豆制品中含有的维生素和碳水化合物及钙等营养成分，可以提高受孕率。

2.多喝水鱼汤

水鱼汤具有活血化瘀、促进排卵的功效，因此在月经后的第五天喝水鱼汤，可以帮助女性调理身体，从而增加受孕率。

综上所述，在备孕期间饮食对身体有着很大的促进作用，所以在这期间要饮食多样化，也要多了解备孕相关知识和孕期知识，这对以后都有很大的帮助。

备孕不能吃什么

第一类食物：胡萝卜

对于胡萝卜影响怀孕，每个人都必须感到惊讶。适当吃一些胡萝卜对人体有很多好处，但如果吃得太多，体内的类胡萝卜素会过多，过多的胡萝卜素会影响卵巢的正常功能，这会对女性内分泌系统产生影响，如果长时间大量食用，就很难怀孕。因此，怀孕期间怀孕的女性必须少吃胡萝卜。每天摄入量不要超过9毫克。

第二类食物：大蒜

怀孕期间男性必须少吃大蒜，因为大蒜对男性精子具有一定的杀伤力，研究表明，如果将精子放入一定浓度的大蒜中，精子只需三分钟。活动的总时间损失，所以如果每天大蒜消耗的大蒜量，不仅会减少精子数量，活动量下降，还可能引起肾虚。第三类食物：木瓜指的是木瓜，许多女性心中出现的是“兴旺的乳房”，长期食用木瓜确实可以起到乳房的作用增强，但对于怀孕对于女性，一定要少吃，因为木瓜中含有的卵白酶可以减少女性产生的黄体酮。如果您想为怀孕做准备，那么必须具备一定水平的黄体酮。它可以促进精子和卵子的结合。因此，木瓜对女性的怀孕非常不利。尽量不要在怀孕期间进食，以免影响正常怀孕。

第四类食物：咖啡

如果你准备进入怀孕期，那么试着远离咖啡吧，有研究表明，在没有异常，喝咖啡女性怀孕的可能性是不喝咖啡的女性的一半。这主要是因为咖啡含有丰富的咖啡因，这种物质会影响雌性雌激素和孕激素的分泌，使得受精卵在子宫中遇到障碍。因此，最好在怀孕期间放下咖啡。

备孕期间什么东西是不能吃的？

1.辣的食物

在饮食方面，有些人喜欢清淡的食物，而有些人喜欢美味的食物。专家提醒准妈妈们，怀孕期间要注意尽量少吃辛辣食物。这种食物会引起正常人的消化功能障碍，如肠胃不适、消化不良、便秘甚至痔疮。

2.高糖食物

准妈妈在怀孕期间要特别注意，尽量避免吃含糖量高的食物，以免造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果妇女继续吃高糖的食物，可能会导致妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇的健康，还严重影响胎儿在体内的健康发育和生长。严重者可能导致早产、流产或死产。

3.腌制食品

盐渍食品中含有大量亚硝酸盐、苯并芘等，对健康危害极大。尤其是一些过敏体质的孕妇，更应避免吃这类食物，以免对胎儿造成不可逆的影响。研究发现，怀孕期间食用这些腌制食品会导致流产、早产甚至胎儿畸形。

4.含有咖啡因的食物

在怀孕期间，女性必须小心避免含有咖啡因的食物。过量饮用含咖啡因的饮料和食物，如咖啡和茶，会影响妇女的健康。研究发现，咖啡因作为一种影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

5.罐头食品

在罐头食品的生产过程中，通常会添加大量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。虽然这些添加剂对人体没有影响，但如果孕妇定期服用使用，会对身体非常有害。而且罐头的营养价值也不高。经过高温处理，食物中的维生素等营养物质已经被破坏到一定程度，经常食用会影响胎儿对营养物质的吸收。所以在怀孕期间，罐装食品也是一个大禁忌。

6.含酒精的食物

研究发现，饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因。这是因为酒精可以畅通无阻地通过胎盘进入胎儿，使胎儿与母亲体内的酒精浓度相同。此外，酒精对大脑和心脏都很有害。如果女性在怀孕期间喝酒，婴儿的智商就会低于平均水平，智力低下或愚蠢。为了宝宝的健康，准妈妈在怀孕期间应该远离含酒精的饮料。

备孕期间吃什么最好

1、牛奶

半斤牛奶，含有300毫克的钙，还含有多种氨基酸，乳酸，矿物质和维生素，促进钙的消化和吸收。

此外，牛奶中的钙更容易吸收，因此牛奶应该作为日常补钙的主要食物。其他乳制品如酸奶，奶酪和牛奶片是钙的良好来源。

2、海带和虾皮

海带和虾米是高钙海鲜。如果你每天吃25克，你可以补充300毫克的钙。而且它们还能降低血脂，预防动脉粥样硬化。海带和肉类一起煮或煮熟，它们是很好的食物。

虾皮含有更多的钙。25克虾皮含有500毫克的钙。因此，使用虾皮进行汤或填充是每日补钙的良好选择。

对海产品过敏的人应该小心吃蟑螂。

3、豆制品

大豆是一种含钙量高的高卵白食品。500克豆浆含有120毫克钙，150克豆腐含有高达500毫克的钙，而其他豆制品也有利于钙的补充。

豆浆需要煮7次才能食用。豆腐不能与某些蔬菜一起食用，如菠菜。菠菜含有草酸，草酸与钙结合形成草酸钙结合物，可防止身体吸收钙。

所以豆腐和其他豆制品不应该用菠菜煮熟。但是，如果豆制品是用肉烹制的，它们会味道鲜美，营养丰富。

4、动物骨头

动物体内80％以上的骨骼都是钙，但它们不溶于水，难以吸收。因此，在制作食物时，可以在加入醋之前将其打破。慢慢地慢慢煮。

吃饭时取下浮油，放一些绿色蔬菜，制成美味的鲜汤。友情提醒：鱼骨头也能补钙，但要注意选择正确的方法。干鱼和蛤蜊可以使鱼骨柔软，更容易吸收钙，可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有很多高钙品种。雪中的100克钙含有230毫克;每100克白菜，油菜，茴香，苜蓿，芹菜的钙含量也约为150毫克。

这些绿叶蔬菜每天可补充400毫克钙。

6、补钙药物

目前市场上的补钙药物适用于依靠食物不能满足钙需求的儿童，青少年，孕妇/哺乳期妇女老年人，甚至是白领女性，她们都有压力，有压力，没有正常的生活。

它具有操作简单，易于控制补水量的优点。

在服用时严格遵照医生的建议，以免过度，但对身体产生不良影响。一些多种维生素和钙补充剂，因为维生素本身可以与钙协同作用，与简单的钙补充剂相比，服用后的益处更大。